T´s GYM
Fitness für Sie & Ihn
T. 02921 559 700 4
T´s GYM - Gesundheits- und Fitnessziele für jeden Anspruch ..
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Fitness für Sie & Ihn
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T´s GYM - Gesundheits- und Fitnessziele für jeden Anspruch ..
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Fitness für Sie & Ihn
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T´s GYM - Gesundheits- und Fitnessziele für jeden Anspruch ..
Liebe Mitgliederinnen und Mitglieder,
herzlichen Dank für eure großartige Unterstützung in dieser Krisenzeit.
Um den Trainings-Betrieb im T´s GYM zu ermöglichen sind wegen der Corona-Gefahr folgende Auflagen zu erfüllen:
- Bringt ein ausreichend großes Handtuch („Strandtuchgröße“) zum Training mit. Dieses soll als Unterlage für die Trainingsgeräte genutzt werden.
- Denkt bitte auch an einen Mundschutz (für den Eintritt und den Aufenthalt im Umkleideraum) und Trainings-Handschuhe
- Trainierende mit Symptomen einer Atemwegsinfektion haben keinen Zutritt zum Fitnessstudio
- haltet bitte immer zueinander einen Sicherheitsabstand von mindestens 1,5 m ein
- direkt nach dem Betreten/Verlassen des Fitnessstudios müssen die Hände gewaschen oder desinfiziert werden
- die Nutzung der Duschen und der Sauna sind nicht gestattet
- Das Ausüben von Sportarten mit unvermeidbarem Körperkontakt ist unzulässig.
- Getränke sind in eigenen Kunststoff- oder Aluminiumflaschen mitzubringen
- Die Ausgabe von Getränken in Gläsern/Tassen wird nicht erfolgen.
Wir danken Euch für euer Verständnis und Geduld für eventuell auftretende Wartezeiten.
Zusammen schaffen wir das.
Euer T´s GYM Fitness Team
Abwechslungsreiches Training
Gesundheit & Fitnessziele
Individuelles Personal Training
T´s GYM
Was wir bieten ..
Die T’s GYM Methode bietet Anfängern, Fortgeschrittenen und Sportlern jeglichen Alters in motivierender Atmosphäre ein abwechslungsreiches Trainingskonzept. Das Spektrum reicht vom klassischen Geräte- und Cardiotraining, Personal Training, AOK-Gesundheitskursen bis zu den abwechslungsreichen Functional- und Crosstrainingseinheiten (indoor und outdoor) in Small Group Fitness (ca. 12 Personen).
Frisch hinzugekommen sind Pole Dance Kurse, die von einer professionellen Pole-Dance Instructerin geleitet werden.
Im T´s GYM findet jeder seinen Weg zu Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden.
Das T´s GYM Trainingskonzept ist flexibel und individuell anpassbar.
Es fußt auf 3 Komponenten:
Muskelaufbau & Krafttraining
Ausdauertraining (Herz- und Kreislauftraining)
Koordinations- und Beweglichkeitstraining
Je nach Zielwunsch können alle 3 Bereiche individuell abgestimmt werden.
Das T´s GYM Trainingskonzept eignet sich für absolute Anfänger, Fortgeschrittene und Leistungsorientierte jeder Altersstufe..
Kreativ und dynamischflexibel und anpassbarT´s GYM Fitness für Sie & Ihn
1. Aufbau und Stärkung der MuskellaturDie T´s GYM Methode eignet sich für jedes Alter und Leistungsanspruch, vom Anfänger/in, über die/den Fortgeschritene/en oder Leistungs-Sportler/in.
2. Optimierung der Ausdauerleistung
3. Erhöhung & Optimierung von Koordinationsleistung & Beweglichkeit
Personal Training im T´s GYM ist abwechslungsreich, flexibel & skalierbar..
Das Personal Training eignet sich speziell für Personen mit sehr engem Zeitfenster, die sehr schnell und stets nur individuell betreut ihre Zielvorgaben erfüllen wollen..
Das T´s GYM Fitness KonzeptMuskelaufbau-TrainingAusdauertrainingKoordinations- & Beweglichkeitstraining
Muskelaufbau & Krafttraining
“Der Muskelaufbau bzw. das Krafttraining ist ein wichtiger Bestandteil für das Abnehmen, des Figuraufbaues und dem ANTI-Aging ..”
T´s GYM Fitness für Sie & Ihn
Ausdauertraining
“Das Ausdauertraining als zweiter Bestandteil des T´s GYM Gesamtkonzepts führt zur Verbesserung des Herz- Kreislaufsystems und kann das Risiko an z.B. Herzinfarkt- und Schlaganfall zu erkranken vorbeugen ..”
T´s GYM Fitness für Sie & Ihn
Koordinations- und Beweglichkeitstraining
“Der dritte Bestandteil bildet das Koordinations- und Beweglichkeitstraing zur Förderung und Erhaltung der Beweglichkeit der Gelenke und des physischen Gleichgewichts..”
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